In einer Welt, die zunehmend von verarbeiteten Lebensmitteln und Fast Food dominiert wird, rücken natürliche und gesunde Ernährungsgewohnheiten immer mehr in den Fokus. Ein zentrales Element dieser Ernährungsweise sind Früchte. Doch wie viele Früchte pro Tag sind eigentlich gesund? Warum sind sie so vorteilhaft für den menschlichen Körper? Und welche speziellen Vorteile bringt der regelmäßige Genuss von Früchten, insbesondere in praktischen Formen wie dem Fruity Fruchtbecher? In diesem Artikel gehen wir diesen Fragen auf den Grund.

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Sie können nicht Höchstleistungen erbringen wenn Ihr Körper nicht richtig mit Nährstoffen versorgt ist. Und der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie Nährstoffe bekommen, die Sie brauchen ist es, einen Schritt zurückzutreten und sich Ihre allgemeine Ernährung Gewohnheiten. Nutzen Sie diese Woche der Mahlzeiten, um Ihre Ernährung zu entgiften und die Dinge zu streichen, die Sie nicht brauchen, wie zugesetzten Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate. Dann nehmen Sie das zu sich, was Sie wirklich brauchen – vollwertige Lebensmittel aus allen wichtigen Lebensmittelgruppen. Das Ergebnis: eine ausgewogene Ernährung, die Ihnen hilft, Energie zu tanken und sich vollständig zu erholen. Betrachten Sie dies als eine Chance zum neu zu starten. Ihre Essgewohnheiten neu zu gestalten, damit Ihr Körper zufrieden und voller Energie ist.

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Obwohl Hippokrates einst sagte: “Die Nahrung sei deine Medizin und die Medizin sei deine Nahrung”, dachte man früher, dass Nahrung keinen Einfluss auf das Gehirn oder das Wohlbefinden hat. Aber Koffein, Alkohol, Kohlenhydrate und Fette haben alle einen direkten Einfluss darauf, wie man sich fühlt.

Es gibt einen Grund, warum uns Suppen und Eintöpfe in den Wintermonaten zufrieden machen oder der Verzehr von Wassermelone an einem heissen Sommertag uns erfrischt fühlen lässt. Alle diese Lebensmittel setzen bestimmte chemische Stoffe im Gehirn frei die Glücksgefühle und Aufregung hervorrufen.

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